追溯了其引人入勝的故事

Joseph Pilates 向世界發布他的健身方法一個世紀後，Vogue追溯了其引人入勝的故事，從它在戰俘營的誕生到如今價值數十億美元的產業。圖片來源：Getty Images

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普拉提，有著中世紀風格的拉長和強化器械，曾經讓我害怕。幾週前，一家大型普拉提特許經營店在我位於曼哈頓上東區的社區開業了。我凝視著一塵不染的玻璃門，一切看起來都清新乾淨，散發著柑橘的香味。最吸引我注意的是櫥窗裡的承諾：“10次療程你會感覺到不同，20次療程你會看到不同，30次療程你將擁有一個全新的身體！！”

哦真的嗎？這個工作室想賣給我一個全新的身體？醒來的千禧一代讓我感到畏縮——但作為一個有時掙扎著爬地鐵樓梯並穿上牛仔褲的人，我很感興趣。我報名參加了一個免費的入門課程，在並不那麼令人生畏的鍛煉——一系列全身伸展和阻力鍛煉——結束時，我感到精力充沛。

當我離開工作室時，我注意到櫥窗裡誇張的推銷廣告並不是來自 Instagram 影響力滔滔不絕的人或過於熱情的特許經營權所有者的認可。這句話出自這項鍛煉的已故發明者約瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates)，他是一位德國馬戲團演員和拳擊手，他在 100 多年前首次介紹了他的鍛煉方法。我會了解到，它的原始含義並沒有援引萊卡或格溫妮絲帕特洛 (Gwyneth Paltrow) 的四肢柔軟秘訣，而是一個人可以控制身體健康的基本理念。

普拉提無處不在的影響 20 世紀上半葉，喬·普拉提 (Joe Pilates) 開發了他的健身方法，他恰如其分地稱之為“控制學”，這個故事堪稱健身傳奇。普拉提的康復訓練系列旨在創造身心的全面平衡，在休閒運動成為普通人醫生推薦的日常活動的一部分之前的幾十年裡，它具有啟發性。普拉提是他自己方法的真正信徒，他知道這一點。“所有的新想法都是革命性的，”他在 1934 年的宣傳小冊子中寫道。“當負責它們的理論通過實際應用得到證明時，它們的發展和繁榮只需要時間。”

今天，對於精品健身常客來說，儘管有超過 1200 萬人練習普拉提，但普拉提的教義在整個行業都得到了體現。“約瑟夫·普拉提的健身遺產無處不在，”新學校的健身歷史學家 Natalia Mehlman Petrzela 博士說。“任何專注於核心和呼吸工作的鍛煉都展示了他的影響力。” 簡而言之，這幾乎就是所有這些。

2 / 3 一種在圈養中誕生的健身方法，也是出於需要 普拉提於 1880 年出生在杜塞爾多夫附近，是一個體弱多病的孩子，他的健康挑戰促使他變得強壯。他受過體操訓練，後來成為馬戲團演員。在世紀之交，肌肉發達的男人和女人並不理想；他們很奇怪。“人們不是說，‘哦，我想看起來像那樣，’更多的是，‘看看這些整天訓練的怪人，’”Petrzela 說。對於他的行為，普拉提假扮成一尊希臘雕像。

1914 年第一次世界大戰爆發時，普拉提和他的德國馬戲團正在英國巡迴演出。他被捕並被關押在不列顛馬恩島的一個營地——正是在那裡，他的同名訓練誕生了。為了打發時間，普拉提會看著島上的貓追逐老鼠和鳥類，驚嘆於它們的敏捷——這與他跟隨的被拘留者的身體和情緒狀態形成鮮明對比。他研究了貓的動作並得出結論，頻繁的伸展運動讓它們充滿活力。普拉提然後開始設計鍛煉來拉伸人體肌肉，並且有傳言說他已經修補了營地的病床以製造簡陋的鍛煉設備。對自己身體的結果感到滿意，他將養生法教給集中營的囚犯——可以說是被俘虜的聽眾。當大流感到達島上時，據說普拉提的學員都沒有生病。根據傳說，他們在戰爭結束時的狀態比開始時要好。

為全球健身現象奠定基礎 自 1919 年普拉提從營地獲釋以來整整一個世紀——那時他開始在營地圍牆外傳播他的健身福音。1926 年，他離開德國前往曼哈頓，並在船上遇到了他的妻子克拉拉。他們將共同幫助啟動一個價值數十億美元的產業。

但首先，這對夫婦在紐約市第八大道一座建築的三樓安頓下來，就在該市芭蕾舞團排練的地方旁邊。這個空間兼作公寓和健身房，他開始在裡面裝滿他自製的健身器材——今天 Reformer 和凱迪拉克的早期型號。他很快開始與舞蹈名人喬治·巴蘭欽 (George Balanchine) 和瑪莎·格雷厄姆 (Martha Graham) 合作，他們將他們的芭蕾舞女演員送到他那裡，讓他康復並最終預防受傷。然後是好萊塢名人，包括凱瑟琳赫本和勞倫斯奧利弗爵士。

在接下來的幾十年裡，普拉提逐漸吸引了有能力支付五美元一次課程的普通人。據 Lolita San Miguel 說，他會穿著緊身泳褲、自製帆布鞋在健身房裡閒逛，炫耀自己令人印象深刻的體格，她是僅有的兩名接受過普拉提訓練的在世弟子之一——84 歲的他，還在教。他脾氣暴躁，偶爾會告訴客戶如果他們讓他感到沮喪就“滾出去”。

3 / 3 有人說他的眼睛是玻璃的，這是由於拳擊事故造成的，再加上一頭白髮，使他看起來像個卡通人物。他每天喝一升以上的酒，抽 15 支雪茄。他的妻子克拉拉身穿白色護士制服，舉止溫和。“Clara 是硬幣的另一面，”San Miguel 說。“她非常溫柔，非常有愛心。她也許是一位更好的老師，因為她有耐心。”

普拉提是美國生活方式的強烈批評者——美國人坐在辦公桌前的方式、移動的方式，甚至他們對棒球等運動的熱愛，他認為這會使身體失去平衡。“美國人！他們想以每小時 600 英里的速度行駛，但他們不知道如何走路！” 他在 1962 年告訴體育畫報。彎腰。咳嗽！你們這些臉色灰白的人！為什麼它們看起來不像動物？看一隻貓。看看任何動物！唯一不忍住肚子的動物是豬。” 普拉提相信他可以通過讓身心完美和諧地調整身體和思想來用他的方法治愈美國人。“通過鍛煉你的腹部肌肉，你可以鍛煉身體，你不會感冒，不會得癌症，也不會得疝氣。”

數十億美元的遺產 當普拉提於 1967 年去世時，這位 86 歲的老人已經培養了一些門徒，他們開設了工作室並培訓了更多的老師。這種鍛煉在美國各地的一些健身房繼續進行，大多數依靠它來保持柔韌和強壯的舞者緊隨其後。

直到 1990 年代，當美國人對有氧運動和舉重運動感到筋疲力盡時，普拉提才從小眾市場發展成為主流。“當時關於普拉提的一切都與傳統運動背道而馳，”PhysicalMind Institute 的創始人瓊·布雷巴特 (Joan Breibart) 說。“不是更重，而是更輕。不是更快，而是更慢。” 在整個十年中，從烏瑪瑟曼到沙洛姆哈洛，越來越多的職業美女開始談論鍛煉，需求飆升。“我們開設工作室，寫書，開設課程，”幫助推動普拉提熱潮的 Real Pilates 老闆 Alycea Ungaro 說。“那是一段不可思議的時光。” 當 1996 年電視廣告開始銷售家用普拉提設備時，普拉提的弟子們知道它已經正式擁有了自己的生命。

我向喬·普拉提 (Joe Pilates) 教義的守護者詢問了他為學生提供全新身體的承諾。事實證明，沒有關於普拉提說過這句話的書面記錄，但他的門徒仍然將其作為咒語重複。就像它的起源故事一樣，就像鍛煉本身一樣，隨著今天的銷售宣傳已經傳遞給工作室，它的意義也發生了變化以適應今天的需求。畢竟，該方法是一種變形器。

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