訓練簡單直接

留意都Joseph Pilates 都幾喜歡鍛練膊頭的動作.... "肩上推舉" "肩外展" "

"控制學" (Contrology) Joseph Pilates 在生時, 一直主要採用這名稱在自己設計的訓練上. 至於"Pilates" 這個名稱是 Joseph Pilates 去世後. 是接手打理工作室的徒弟因為要推動這套訓練而正式使用.

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裡頭沒有任何神神化化是似而非的, ... 更沒有任何指定, 或指準許某一類單項訓練目的. 所有不同設計訓練的器材及輔上配件, 加在一起構成多功能的一套個人的健身訓練方法. 就是這樣簡單直接.

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至於"控制" 這個詞是否高檔一些? 是否只有練"Pilates" 才能成就? 為何當你步行時可以不左歪又跌? 因為你在控制著. 為何你可以寫出美麗字體? 因為你控制著一筆一劃. 為何你可以將每一口米飯從匙上放入口? 因為你都在控制著..... 究竟這套訓練的最終目的是甚麼? 要達到目的地, 我們可以選擇不同路徑, 有容易平坦的. 又高低不平的. 又九曲十三彎的....... 明白?不明白?

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只要多留意, 有人究竟是清雅脫俗. 定原來只是憤世嫉俗. 都只是嫉妒, 好像嫉妒別人......