Joseph Pilates 呼吸訓練

前一帖經動作對比. Joseph Pilates 所取材的途徑相信都是過去經驗及多方參考. 尤其之一動作上對比. 雖然是為小朋友鍛鍊.

但在Joseph Pilates 第一本所撰寫的書中. 都有著重嬰兒至小朋友成長健康. 亦都有數編頁解釋重要性. . 尤其這一版,當中強調呼吸就是呼吸不需要原則.. 究竟呼吸練習重要嗎?

以下書中有了相當直接答案. <<<"告訴個人吸氣和呼氣是不夠的".>>> .

在從體育鍛煉中獲得任何真正的好處之前，首先必須學會如何呼吸正確地——這個最重要的功能需要單獨的指導，不僅通過言傳身教，而且通過榜樣。

告訴個人吸氣和呼氣是完全不夠的。學會正確呼吸確實比普通人（不知情的人）意識到的要困難得多。此外，了解正確藝術的教師也相對較少。呼吸並且有能力在藝術領域指導他人。 .