控制學 Contrology
- Feb 3, 2022
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Updated: Feb 12, 2023
Joseph Pilates 對自己這套訓練方法稱為"Contrology” 控制學. 這就是整套鍛鍊的"核心". 即是當中所有鍛鍊都需要經過身體自我"控制"出來. 從所有舊有Joseph Pilates 訓練資料中, 可以觀察到, 無論蓆上(地上)或各種配件至專屬器材上,都是將每一個訓練經由身體主動控制.
參考原創訓練
個人研習補充
其實 可以理解一些的就是, 運動訓練有千百種, 每一訓練屬於"狹義"的訓練. 即每一種訓練有自己的名稱. 而"廣義" 的意思, 其實全部都屬於是人體活動, 而人體活動本質就是"阻力訓練". 就算簡單的步行都是經過肌肉收縮活動. 至於進一步就分為神經系統 機械性系統 而已.
Isis Chan
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